Klinik Utama Sentosa, Jakarta – Sulit mempertahankan ereksi yang kuat saat berhubungan seksual, merupakan kondisi yang cukup mengkhawatikan bagi pria yang mengalaminya.
Pasalnya, kondisi ini tidak hanya menimbulkan masalah fisik, tetapi juga dapat menimbulkan masalah pada hubungannya.
Oleh karena itu, banyak pria yang mencari cara agar penis kuat pada saat ereksi, agar hubungan seksualnya kembali hangat dan intim.
Namun, tak perlu khawatir, karena terdapat beberapa cara agar penis kuat saat ereksi, tanpa obat medis. Ingin tahu apa saja caranya? Simak artikel di bawah ini.
Mengapa Pria Sulit Untuk Mempertahankan Ereksi yang Kuat?
Pria yang mengalami kesulitas untuk mempertahankan ereksi yang kuat, merupakan gejala dari masalah kesehatan seksual, yaitu disfungsi ereksi atau di kenal juga dengan impotensi.
Kondisi ini dapat di sebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari faktor fisik hingga faktor psikologis.
Sebelum mengetahui cara agar penis dapat mempertahankan ereksi yang kuat saat berhubungan, Anda perlu mengetahui terlebih dahulu penyebab kondisi ini terjadi, seperti:
1. Faktor Fisik: Masalah Kesehatan Fisik
Berikut ini beberapa masalah kesehatan fisik yang dapat menyebabkan pria mengalami disfungsi ereksi, seperti:
- Diabetes
- Hipertensi
- Obesitas
- Masalah Kesehatan Jantung
2. Faktor Psikologis: Masalah Kesehatan Mental
Berikut ini beberapa masalah kesehatan mental yang juga berpengaruh terhadap kualitas ereksi, seperti:
- Depresi
- Kecemasan berlebih
- Stres berkepanjangan
3. Gaya Hidup dan Kebiasaan
Gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari yang tidak sehat, juga dapat memengaruhi kesehatan seksual seorang pria.
Berikut ini beberapa gaya hidup dan kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan penis sulit untuk mempertahankan ereksi, seperti:
- Merokok
- Mengonsumsi Alkohol Berlebih
- Kurangnya Aktivitas Fisik
4. Penuaan dan Gangguan Hormon
Pria yang terus bertambah usia, akan mengalami penurunan fungsi seksual, yang di sebabkan oleh penurunan hormon testosteron dan aliran darah.
Itulah berbagai faktor yang dapat menyebabkan pria mengalami masalah kesehatan seksual. Namun, terdapat beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi hal tersebut.
Anda bisa berkonsultasi dengan profesional kesehatan yang dapat mengatasi masalah reproduksi pria, seperti dokter spesialis andrologi di Klinik Utama Sentosa.
Cara Agar Penis Kuat Saat Ereksi Tanpa Obat Kuat
Terdapat beberapa cara yang bisa di lakukan untuk mempertahankan ereksi yang kuat, tanpa perlu mengonsumsi obat kuat.
Apa saja dan bagaimana caranya, berikut ini adalah beberapa cara yang patut di coba, seperti:
1. Mengonsumsi Makanan Sehat dan Bergizi
Faktanya, makanan yang kita konsumsi juga dapat memengaruhi kesehatan seksual pria, termasuk berbagai faktor yang dapat menyebabkan disfungsi ereksi.
Oleh karena itu, hindari berbagai makanan dan minuman yang memicu disfungsi ereksi, seperti mengonsumsi alkohol berlebih.
2. Berolahraga Secara Rutin
Aktivitas fisik, seperti berlari, berjalan, serta berenang, dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh lancar, terutama aliran darah ke penis.
Selain itu, olahraga juga dapat menjaga berat badan menjadi tetap ideal dan bugar, sehingga dapat terhindar dari berbagai masalah kesehatan lainnya.
3. Senam Kegel
Senam kegel atau senam dasar panggul tidak hanya dapat di lakukan oleh wanita, tetapi juga dapat di lakukan oleh pria agar penis kuat pada saat berhubungan seksual.
Olahraga ini dapat memperkuat otot panggul, sehingga dapat memperkuat otot-otot panggul yang melemah.
4. Manajemen Stres
Anda bisa mengurangi stres dengan melakukan teknik pernafasan atau meditasi, sehingga stres, kecemasan, dan depresi dapat berkurang.
5. Hentikan Kebiasaan Merokok
Selain berdampak buruk bagi kesehatan seksual, merokok juga memiliki dampak buruk bagi organ-organ tubuh.
Oleh sebab itu, hentikan kebiasaan merokok, agar Anda dapat mempertahankan ereksi dengan kuat pada saat berhubungan seksual.
Baca Juga: Pilih! 6 Jenis Terapi Kejantanan Pria, Perhatikan yang ke 4
Konsultasi Dokter Spesialis Andrologi Terpercaya di Jakarta
Jika setelah melakukan beberapa cara di atas, Anda tetap tidak dapat mempertahankan ereksi yang kuat, sebaiknya konsultasikan dengan profesional medis yang tepat.
Anda bisa berkonsultasi dengan dokter andrologi yang berpengalaman dan kompeten seperti di Klinik Utama Sentosa.⇒ [Tanya Dokter Kelamin]
Dokter dapat memberikan diagnosis yang akurat, yang di dukung dengan pemeriksaan menggunakan fasilitas medis yang lengkap dan modern.
Sehingga, dokter dapat memberikan saran pengobatan yang efektif, dan tepat sesuai dengan faktor penyebabnya.
Ayo, segera hubungi dokter melalui Live Chat atau Whatsapp, yang tersedia selama 24 jam, gratis!⇒ [WhatsApp Dokter]
Tak perlu malu untuk berkonsultasi dengan dokter kami, karena privasi, kenyamanan, serta kesehatan Anda adalah prioritas kami.
